今天雨渐止转阴 明起又晴利秋收

　　受北方冷空气影响，今天余姚市天气为雨渐止转阴到多云，风力较大，并伴有降温过程。预计明天早晨我市最低气温将降至10℃左右，给人的感觉可能会比较冷，请大家务必做好保暖措施。

　　气象专家表示，受低层高压环流天气系统影响，明天开始又将迎来新一轮秋高气爽的晴好天气，白天常有阳光相伴，气温也是舒适宜人，白天最高气温在19℃～21℃。当前正值秋收时节，广大农民朋友要抓住晴好天气的有利时机，加快秋收秋种进度。

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　　补冬不如补霜降

　　10月23日是二十四节气中的霜降节气，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

　　中医强调“秋冬养阴”，秋冬季节的天地阳气以收敛、潜藏为主，养生要顺应敛藏之性。此时饮食养生，可根据个人体质的寒热不同，适当进食温热之品以防寒，但亦不可过早过多地进补温燥之品，需要温燥与凉润相结合。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”，要多吃水果。