本周先雨后晴 小心强对流天气

　　上班下班两点一线，大家总是很容易在日复一日中忽略时间的推移，但生活总是有办法提醒你，比如说，节气就是其中的一种。上周六是二十四节气里的“谷雨”，说起来，这已经是春天的最后一个节气了，我们这才惊觉4月已经进入最后的倒计时，2019即将过去三分之一，不禁感叹，时间过得真快。

　　谷雨不仅是春季最后一个节气，也是第二个跟“雨水”相关的节气。天气很应景地送出了一份见面礼——新一轮降水过程。上周六竹城以弱降水拉开谷雨后的连续阵雨或雷雨天气大幕，昨天一直到本周三将有明显的雷雨天气，同时由于前期温度高，大气中能量足，周二可能会伴随雷暴、短时强降水、大风等强对流天气。请大家及时关注天气预报预警信息，提前做好防范。

　　不知道大家发现没有，初春的雨是“天街小雨润如酥”，而现在的雨更多的是大雨瓢泼的酣畅淋漓，再过一段时间，“夏”的性子会越来越明显，电闪雷鸣将更加频繁，大家要小心防范。万一遇上雷电，最好躲在室内或车内，不要躲在大树下，也不要在空旷的地方奔跑。

　　温度上，此次降水过程对温度影响并不大，最高温从“3”字头下滑到“2”字头，在降雨期间，气温稳定，最高温24℃～27℃，最低温18℃～19℃，这样的天气里，穿一件长袖衬衫正好。很多人说起春天短时，都习惯打一个比方，“柜子里的长袖衬衫还没穿过一轮，夏天就来了”。可见，这样不太冷也不太热的春日很难得。

　　当阴雨天也撼动不了气温时，春天实实在在完成了“变暖”这个过程。之后的春日，天气只会在“暖和的晴天”和“暖和的下雨天”之间变化着。相比之前的大热大冷，现在的春天，有春光，有春雨，气温稳定，是春到深处的好时节了。如果说这样的春天还有什么缺点的话，我觉得“春困”应该可以算是一样吧。

　　这些日子，经常会听到身边人喊“困”，大家一个哈欠接一个哈欠，看上去精神都不怎么好。有人说这叫“春眠不觉晓”，也有人说这是“春困秋乏夏打盹”，总之，春天好像总是很容易犯困。

　　为什么会春困？现代医学认为，春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象。因为冬季气温较低，皮肤的毛细血管收缩，所以内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多；到了春天气温回暖，皮肤的毛细血管扩张，内脏器官和大脑的血流量相对减少，大脑的供氧量也随之减少，于是人就容易犯困了。

　　怎么克服春困？《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”大致意思是说，春天主生发和疏泄，人和植物一样，都处在生长的阶段，这时人们应该早睡早起，有空的时候多出去走走。

　　现在的人不少有“晚睡强迫症”，经常喜欢熬夜打游戏、上网、看书、看电影……没什么要紧的事可做，却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床。其实，这样的晚睡也容易理解，白天工作比较忙，事情又多又杂，好像只有到夜深人静时，才有一段安静的属于自己的、想干什么就干什么的时间。所以，有不少人不知不觉地“压缩”了自己的睡眠时间。不过，白天哈欠连天，一张睡不醒的脸可是对不起外面明媚的春色。能早点睡还是早点睡吧，“早睡早起身体好”这句话尤其适合春天。